Uống lá tía tô nhiều có tốt không? Lá tía tô là một trong những loại lá vô cùng quen thuộc trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Nó không chỉ có mà sắc đẹp mắt mà còn có hương vị rất thơm khi làm thức uống. Không chỉ có vậy, lá tía tô còn có những tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu về công dụng cũng như cách tạo ra một cốc nước tía tô vừa ngon, dễ uống, đẹp mắt lại vô cùng tốt cho sức khỏe nhé!
Mục Lục
Uống lá tía tô nhiều có tốt không?
Tía tô là một loại thực vật thân thảo. Nó cùng họ với các loại húng, bạc hà. Lá tía tô có hình răng cưa, có nhiều lông nhám. Lá tía tô có màu tim tím ở phía mặt trên. Có loại tía tô có màu đỏ hoặc xanh ở mép lá và đây là loại chứa nhiều dinh dưỡng hơn cây bình thường bởi nó có tác dụng chống oxy hóa tốt cùng những công dụng tuyệt vời khác như:
Thứ nhất, giúp trắng da, ngăn ngừa làn da bị lão hóa.
Các nàng nên sử dụng lá tía tô để uống thường xuyên bởi các nàng sẽ ngạc nhiên bởi công dụng của nó đó. Nó giúp các nàng có một làn da trắng sáng, đầy lôi cuốn, thu hút mọi ánh nhìn. Trong lá tía tô có chứa hoạt chất mang tên Priseril với tác dụng thanh lọc đồng thời cải thiện sắc tố da, loại bỏ các tế bào chết. Thêm vào đó, lá tía tô cũng chứa một lượng vitamin E vì vậy khi uống vào cơ thể sẽ giúp duy trì độ ẩm cho làn da của bạn. Theo một nghiên cứu còn cho thấy, việc sử dụng lá tía tô còn giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa của làn da.
Thứ hai, hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh gout.
Trong lá tía tô có chứa các thành phần khác nhau giúp giảm axit uric dẫn đến bệnh gout. Việc uống lá tía tô thường xuyên sẽ rất có ích trong việc điều trị cho bệnh nhân mắc căn bệnh gout. Thêm vào đó, nếu sử dụng lá tía tô để uống, người bệnh có thể ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, dễ chịu, sảng khoái hơn.
Thứ ba, làm giảm mề đay, mẩn ngứa.
Vào mùa hè, việc bị nổi mề đay hay mẩn ngứa là điều khó tránh khỏi với nhiều người. Vậy thì bây giờ các bạn không cần quá lo lắng nữa mà hãy sử dụng lá tía tô để uống. Uống lá tía tô sẽ giúp cảm giác ngứa ngáy, khó chịu do mề đay hay mẩn ngứa gây ra. Ngoài ra, nếu như những nốt mề đay, mẩn ngứa quá đỏ, bạn cũng có thể đun lấy nước để uống sau đó sử dụng phần bã vừa đun đó để đắp lên những phần ngứa nhất để tình trạng ngứa cũng như đỏ được cải thiện một cách đáng kể nhé.
Thứ tư, giúp giảm sưng, đau vùng ngực ở phụ nữ.
Nếu bạn đang gặp tình trạng sưng hay đau vùng ngực thì hãy sử dụng lá tía tô để đắp lên nhé. Với cách làm như chữa mề đay, mẩn ngứa, bạn cũng đun nước lên để uống, sau đó dùng bã để đắp lên vùng bị sưng. Sau khoảng 2 – 3 ngày đắp, bạn sẽ nhận thấy vùng sưng, đau được giảm rõ rệt.
Thứ năm, dùng tía tô để hạ sốt, giảm cảm mạo.
Để hạ sốt,bạn sử dụng các loại gồm lá tía tô, trần bì, cát cánh, can khương, mộc hương, chỉ xác, bán hạ và tiền hồ. Sau đó, đem tất cả những loại như trên đi sắc thành thuốc và uống, sử dụng khi đang bị sốt sẽ giảm đáng kể những triệu chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Để giảm cảm mạo, bạn sử dụng tía tô để nấu cùng cháo cho người bệnh ăn hoặc sử dụng tía tô để xông toàn thân. Hoặc còn có cách làm khác chính là đun tía tô để uống khi còn nóng, sau khi uống xong nằm đắp kín chăn luôn. Việc này cực kỳ hữu ích cho trẻ nhỏ nếu không muốn trẻ sử dụng quá nhiều kháng sinh.
Hướng dẫn cách chế biến thức uống ngon lành, bổ dưỡng từ lá tía tô.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 200gr lá tía tô tươi, 2 lát chanh mỏng, nước lọc (tùy vào mức độ bạn uống nhiều hay ít để chuẩn bị)
Cách bước thực hiện:
Bước 1: Bạn rửa sạch lá tía tô, sau đó cho ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 8 – 10 phút. Sau đó, bạn rửa lại lá tía tô 2 – 3 lần nữa với nước sạch và vớt ra rổ cho ráo nước.
Bước 2: Đun sôi lượng nước đã chuẩn bị, sau đó cho lá tía tô đã chuẩn bi ở bước 1 vào nấu khoảng 5 -7 phút nữa thì tắt bếp.
Bước 3: Sau khi nước tía tô đã nguội, bạn cho 2 lát chanh đã chuẩn bị vào để uống. Trong thời tiết nắng nóng, bạn nên để vào ngăn mát tủ lạnh để có một thức uống mát lạnh, bổ dưỡng nhé.
Như vậy, qua bài viết hôm nay chúng ta đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi uống lá tía tô nhiều có tốt không? Đó chính là có, việc sử dụng lá tía tô để uống thường xuyên vô cùng tốt cho sức khỏe. Nó mang lại cho một làn da đẹp, căng bóng. Ngoài ra còn giúp bạn khỏi những tình trạng như nổi mẩn, mề đay, bị sốt hay cảm,… Hy vọng với bài viết hôm nay các bạn đã có thêm kiến thức về lá tía tô cũng như biết cách nấu lá tía tô uống để có một thức uống ngon lành, bổ dưỡng. Các bạn nên thường xuyên uống lá tía tô trong mùa hè này nhé bởi nó cực kỳ tốt cho sức khỏe đó!
